たまにヨガが好きなともだちの中に、ホットヨガはヨガじゃないと云う人がいたりします。
う～ん、一理あるのかな。
でも、私から言わせればどっちでも良い笑。
解釈の粒度の話で、それを言い出したら日本で行われてるほとんどが｢Yoga（ヨーガ）｣ではなくなってしまうからです。
Yogaとは、「在り方」だとおもっています。
Yogaに「成る」かは自分次第。
これは私の捉え方にはなるのですが、日本でいう「道」に近いものだと考えています。
「武道」や「華道」と同じく、歩む指針になるものです。
Yogaとは「心の在り方」であって、「ポーズ」ではないんです。
ただの｢動作（肉体運動）｣でもなければ、｢環境｣でもない。
「やりに行くもの」ではないし、究極は意識して行う「行為」ですらなかったりする。
息をするように、気付いたら成っている状態こそが理想なんです。
だからこそ、最初は
「これはヨガなのか？」
「自分はちゃんとできてるのか？」
なんて、気にしなくていいとおもってます。
自分が気になったときに。気になった場所へ行って、やってみること。
それが一番大事。
「痩せたい」「綺麗になりたい」
「考え事をしちゃう」「落ち着きが欲しい」
「なんかオシャレそうだから」eyc..
きっかけや目的は、なんだって大丈夫です。
楽しいなら自然と続くだろうし、Yogaは無理を強いるようなものではありません。
だからこそ、最初は気軽に、ラクな気持ちで触れてみたほうが長続きしたりします。
- 運動不足
- 姿勢改善
- くびれ強化
- ストレス解消
- 瞑想状態
- レジリエンス（*メンタルの回復力のこと）向上
ヨガにはこういった身体に嬉しい効果が沢山あり、中にはすぐに効果が出てくるものもありますが、基本的には「続けること」で一番恩恵が長く深く続きます。
（継続は力なりとは、よく言ったものですね😊）
日々の習慣として取り入れることによって、自然とそういった肉体・心の在り方ができていくのです。
それはつまり、見方を変えると初めは誰しもがよくわからないままに道を歩み始めるということ。
だからこそ、興味を持った時にやってみるかどうかが、とても大事なんです。
これを読んでヨガに興味を持ったそこのアナタ。
是非一度、お近くのヨガスタジオで最初の一歩を踏み出してみませんか？？😉✨
気になったレッスンを体験した時の感想をお待ちしております٩(๑> ᴗ <)۶
