たまにヨガが好きな人の中に、ホットヨガはヨガじゃないと云う人がいたりする。
う～ん、一理ある。でもそんなの、私から言わせればどっちだって良い（笑）。
それを言い出したら日本で行われてるほとんどが、
｢Yoga（ヨーガ）｣ではなくなってしまうから。
Yogaとは、在り方です。
Yogaに「成る」かは自分次第。
これは私の捉え方にはなるのですが、日本でいう「道」に近いものだと思っています。
「武道」や「華道」と同じく、歩む指針になるもの。
Yogaとは「在り方」であって、「ポーズ」ではないんです。
ただの｢運動｣でもなければ、｢環境｣でもない。
やりにいくものではないし、元来意識して行う「行為」でもなかったりする。
息をするように、気付いたらなっているのが理想なんです。
だから、最初は
「これはヨガなのか」
「自分はちゃんとできてるのか」
なんて、気にしなくていいんです。
自分が気になったときに。気になった場所へ行って、やってみること。それが大事です。
きっかけや目的は、なんだって大丈夫。
楽しかったら自然と続くだろうし、Yogaは無理を強いるようなものではありません。
- 運動不足
- 姿勢改善
- くびれ強化
- ストレス解消
- 瞑想状態
- レジリエンス向上 *メンタルの回復力のこと。
ヨガにはこういった身体に嬉しい効果が沢山あり、中にはすぐに効果が出てくるものもありますが、基本的には「続けること」が一番の近道です。（継続は力なりとは、よく言ったものです。）
日々の習慣として取り入れることによって、自然とそういった肉体・心の在り方ができていくのです。
それはつまり、見方を変えると
初めは誰しもよくわからないままに道を歩み始めるということ。
だからこそ、興味を持った時にやってみるかどうかが、とても大事なんです。
これを読んでヨガに興味を持ったそこのアナタ。
是非一度、お近くのヨガスタジオで気になったレッスンを体験してみてください😉✨
